manfaat air kelapa

Ghiboo.com – Manfaat air kelapa memang sungguh luar biasa. Air kelapa kini juga boleh dijadikan sahabat wanita, karena menawarkan sejumlah manfaat bagi tubuh.

Berikut kebaikan air kelapa bagi tubuh wanita, seperti dilansir dari Boldsky (31/1).

Minuman kesehatan wanita hamil. Mengonsumsi air kelapa setiap hari bisa meringankan morning sickness, bahkan menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang karena muntah.

Air kelapa juga memiliki sifat antijamur, antivirus dan antibakteri yang juga ditemukan dalam ASI untuk menangkal penyakit. Bahkan, air kelapa kaya akan asam laurat yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Semuanya ini menawarkan perlindungan tambahan untuk bayi Anda.

Cegah infeksi saluran kemih. Air kelapa bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Sifatnya yang diuretik juga membantu mencegah infeksi saluran kemih, batu ginjal, melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Membantu hidrasi tubuh. Elektrolit dan kalium dalam air kelapa membuatnya berguna untuk menganti cairan yang hilang selama olahraga, terutama bagi wanita yang tinggal di iklim tropis. Temuan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition telah mengungkapkan bahwa air kelapa sangat cocok dikonsumsi usai berolahraga dibandingkan energi drink karena sifatnya menghidrasi.

Menurunkan berat badan. Salah satu manfaat air kelapa adalah mengontrol berat badan karena air kelapa memiliki rendah kalori dan lemak. Juga, kaya akan karbohidrat dan nutrisi lainnya yang bisa memberikan energi ekstra.

Bagus untuk kulit. Air kelapa kaya akan antioksidan, nutrisi yang membantu menghilangkan radikal bebas (akibat polusi, sinar matahari dan stres emosional) yang dapat merusak kulit Anda. Menurut peneliti di University of Maryland Medical Center, air kelapa juga mengandung banyak elektrolit yang mencegah dehidrasi sebagai penyebab kulit kendur dan kering.

Tentang adibmasruhan

ingin selalu membuat orang lain seneng terutama kedua orang tua...
Pos ini dipublikasikan di seputar kesehatan. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s